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Mostrando entradas de 2014

DORMIR MÁS Y MEJOR

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Dormir es muy importante para que el cuerpo se recupere de su actividad diaria, y tiene efectos muy positivos en nuestra alegría. Así lo confirman Po Bronson y Ashley Merryman en Nurture Shock, donde aluden al hecho de que los estímulos negativos se procesan en la amígdala y los positivos y los neutrales en el hipocampo. La falta de sueño afecta con mayor intensidad al hipocampo, por lo que las personas que duermen mal tienen mayor tendencia a recordar con intensidad los eventos negativos y a olvidar los positivos. La afirmación se sustenta con un experimento realizado por Walker en el que una serie de universitarios privados de sueño debían memorizar una lista de palabras. Recordaban el 81% de las palabras negativas, como cáncer, y sólo el 31% de las palabras positivas o neutras, como sol o baloncesto. Aquí te ofrecemos una guía para dormir bien con las mejores (y las peores) posturas para conciliar el sueño.
El humor con que afrontamos las primeras horas del día puede condicionar la jo…

CONFERENCIA EN VIGO SOBRE MINDFULNESS Y COHERENCIA CARDIACA

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EL MAESTRO THICH NHAT HANH HA SIDO HOSPITALIZADO

El gran maestro Thich Nhat Hanh ha sido hospitalizado tras sufrir una hemorragia cerebral.  Las últimas noticias son esperanzadoras, pues parece ser que se está recuperando satisfactoriamente.  Ruego vuestras oraciones, independientemente de las creencias de cada cual.  Muchas bendiciones.  http://plumvillage.org/news/our-beloved-teacher-in-hospital/

CONFERENCIA SOBRE LA “BOTICA POPULAR”

El próximo sábado 27 de septiembre, a las 19:00 h, impartiré una conferencia en la Fundación Wenceslao Fernández Florez, en la calle Apeadoiro, 14, en Cecebre (Cambre). Versará sobre la “botica popular” y al final de la misma firmaré ejemplares de mi último libro “101 remedios naturales infalibles” (Ed. Cydonia). Será seguida de un “café-tertulia” con los asistentes al acto. Entrada libre. A instancias de mi buen amigo e insigne científico e investigador Antonio Montero Carro se ha programado este evento. Es un honor que agradezco desde el corazón al propio Antonio y a toda la organización de la Fundación. http://wenceslaofernandezflorez.org/WFF/

PARA ESTUDIAR NATUROPATÍA

Muchos de vosotros me habéis preguntado, sobre todo los de habla hispana, donde es posible estudiar naturopatía con seriedad y acreditación demostradas.  Os aconsejo entréis en este enlace de esta institución prestigiosa de Canadá que ofrece también cursos online:  http://www.alternativemedicinecollege.com/index.php Si queréis formaros profesionalmente en un centro a nivel universitario, este es vuestro centro.  Otra opción es complementar vuestra formación con los cursos a distancia que ofrece la Bastyr University de EUA:  http://www.bastyr.edu/academics/online-classes-distance-learning Ambas opciones son, en mi opinión, la vanguardia de la formación profesional en Naturopatía.  Luego están otras opciones serias, como la Escuela Superior de Técnicas Parasanitarias y los centros acreditados por la organización colegial FENACO en España:
http://naturopatiafenaco.com/

MEDITACIÓN POR LA PAZ

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Más de veinte guerras asolan nuestro planeta en la actualidad. Los integrismos religiosos y el fanatismo avanzan a una velocidad vertiginosa. Muchos me preguntan cómo podemos mantener la paz interior en un planeta azotado por la miseria y la devastación. O de qué forma cada ser humano puede contribuir a la paz y la concordia. Dejando a un lado las ciencias políticas y sociales, creo que hay un camino que nos puede unir en una sola voz y en un solo corazón: la meditación. John Wheeler sugiere que no sólo tenemos un papel en lo que él llama un "universo participativo" sino que desempeñamos el papel principal. “Somos pequeños fragmentos del un universo que se mira a sí mismo y que se construye a sí mismo”. Y además, y tal como escribí en otro “post” hace meses, es posible si la raíz cuadrada del uno por ciento de la población se pone a meditar. En 1972, veinticuatro ciudades de los Estados Unidos con poblaciones de más de 10,000 habitantes experimentaron cambios significativos en …

"CLÁSICOS" PERO SIEMPRE ACTUALES

Me gusta releer a los que denominamos como autores "clásicos" de la filosofía, de la teología y de la literatura. Nunca he entendido porque se han ido relegando al ostracismo estos estudios en la enseñanza básica general. Quizá porque muchas mentes "privilegiadas" creen que lo "antiguo" no tiene nada que enseñar a lo "nuevo". Craso error, en mi opinión. Leer a los "clásicos" puede ser una forma de estimular el ingenio y elaborar nuevos paradigmas del conocimiento, a la luz de la experiencia de esas mentes intemporales.  Esta semana le ha tocado a Erasmo de Rotterdam, teólogo, humanista, pensador inquisitivo y contestatario del Renacimiento. Erasmo era implacable con el autoritarismo, tanto del clero como de la realeza. Al hilo de mi comentario en defensa del mundo "clásico", Erasmo "comenzó a analizar detenidamente los libros más importantes de las antiguas civilizaciones griega y romana, tratando de modernizar sus conten…

"101 REMEDIOS NATURALES INFALIBLES"

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Ya está a la venta mi último libro de remedios naturales en Ediciones Cydonia.  Como sabéis tanto la editorial como yo destinamos un porcentaje de cada libro a fines benéfico-sociales. En este caso por mi parte se destinará a comprar alimentos para la parroquia que dirijo en Vigo, en donde atendemos cada domingo a más de cincuenta familias en riesgo de exclusión social y con necesidades extremas. No recibimos subvenciones de ninguna clase pero cada semana vamos logrando nuestro objetivo gracias a las donaciones privadas de ropa y alimentos de la feligresía y de personas ajenas a la parroquia. Muchos de mis alumnos de la Escuela Internacional de Yoga Tibetano y Meditación también colaboran con esta causa solidaria.  Otra parte se va a destinar como ayuda a un monasterio zen español que necesita arreglos diversos y cuyo abad es un gran maestro del Dharma y amigo. Ellos desarrollan también una gran labor social y espiritual.    Este libro es fruto de una cuidada selección de remedios popul…

RETIRO DE YOGA TIBETANO EN GALICIA: "NGE HUNG".

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Del 4 al 6 de julio tendrá lugar el retiro de Yoga Tibetano de la II Promoción de Instructores (Jamyang(c) Yoga) de la Escuela Internacional de Yoga Tibetano y Meditación "Lhakhang Gongpa"
Este año esperamos entregar los diplomas de instructor a Agostín, Marina, Luis, Alberto, Estela, Segundo, Sonia, Manuel y Anna, todos excelentes alumnos que han integrado el conocimiento, la práctica y la espiritualidad con la humildad del verdadero practicante. Y entregaremos también el diploma de instructor de meditación aAntonio, que se ha formado conmigo y ha asistido con perseverancia a la mayor parte de los seminarios. ¡Su experiencia como profesor de meditación en la Asociación Tíbet Galicia lo ha hecho precursor de innumerables méritos! Y como docente de socorrismo y primeros auxilios en nuestra escuela es un lujo que hemos compartido con agradecimiento infinito. A este curso también pueden apuntarse todas las personas que lo deseen, para vivir una experiencia intensa de práctica yóg…

SEMINARIO DE MEDITACIÓN VIPASSANA Y ENSEÑANZA DEL “DHAMMA” CON EL REV. WANDURADENIYE WACHISSARA THERO.

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Este monje y Maestro Budista de la tradición Theravada reside en el monasterio “Dimbulgamuwa Purana Viharaya”, en Kegalle (Sri Lanka). Es “Royal Pandith Degree” (Pracheena Association Final Exam) y está graduado por la University of Anuradhapura (Bhikshu University). El Rev. Wanduradeniye será maestro y profesor residente en nuestra “Escuela Internacional de Yoga Tibetano y Meditación – Lhakgang Gongpa”, donde impartirá regularmente seminarios de meditación y budismo theravada, una tradición budista poco conocida en Galicia. Su próxima visita tendrá lugar en julio, durante el Retiro de Yoga Tibetano y Meditación que se va a desarrollar en Vigo. Al final del mismo entregará, junto a los profesores de la Escuela, los diplomas acreditativos a los Instructores Graduados de la II Promoción de “Jamyang Yoga ©”, seguido de una Toma de Refugio en las Tres Joyas a los asistentes que lo deseen. A este evento y al seminario de “meditación vipassana” podéis asistir todos los que lo deseéis. Los …

SEMANA DE ORACIÓN POR LA UNIDAD DE LOS CRISTIANOS EN VIGO

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Don Faustino García, párroco de Capuchinos, se convirtió ayer por segundo año consecutivo en anfitrión del día ecuménico en Vigo, donde representantes de distintas religiones cristianas realizaron en común oraciones por la reunificación. El obispo católico-romano de la diócesis de Tui-Vigo, Mons. D. Luis Quinteiro Fiuza acudió a este evento manifestando su adhesión a la unidad de los cristianos, que es “un mandato de Cristo”, manifestó. El auditorio de la parroquia “María Nai do bo Pastor” estuvo repleto de público, que asistió con interés a este acto ecuménico.

Los ministros asistentes al octavario de oración fueron, además del P. Faustino: Mons. Quinteiro Fiuza (Obispo de la Diócesis Católico-Romana). Rvdo. D. David Junquera (Iglesia Evangélica). P. D. Dámaso Couto (Iglesia Ortodoxa). Rvdo. D. Francisco Javier Alonso-Akerman (IERE – Comunión Anglicana).

Y como expresó Juan, el monitor y coordinador: “Dios todopoderoso, por medio de Jesús nos has dicho que el …

PROVERBIOS TIBETANOS

Los refranes y proverbios son universales, cada cultura tiene los suyos que definen un acervo cultural propio que se hace extensivo a toda la humanidad. Nos unen en una especia de inconsciente colectivo, traspasando culturas y fronteras.  He aquí una pequeña muestra de proverbios tibetanos que pueden servir de fuente de inspiración y reflexión:
* Si pierdes el caballo puedes recuperarlo; pero si pierdes la palabra, es para siempre.
* Si no vas de acuerdo con uno, es su problema; si no vas de acuerdo con nadie, es tu problema.
* Miente una sola vez y no te creerán después aunque digas la verdad.
* No te fijes en lo que dice, observa lo que hace.
* Antes de criticar a alguien asegúrate de que no tengas tú la nariz tapada de tsampa (comida típica tibetana).
* No hay nadie más sordo que quien no escucha los consejos de otro.
* En un recinto sagrado, ora; en una pista de baile, baila. (Donde fueres, haz lo que vieres)
* Pasar por alto el gran saco de los defectos propios y censurar el saqui…