OPTIMISMO CONTRA REALISMO

Me considero una persona optimista sin que por ello haya renunciado a ser a la vez realista.

Y no lo considero una contradicción. Podemos adoptar ciertas conductas que nos ayuden a mitigar los sinsabores de la vida y a vivir con más plenitud. A mi me funciona.

Por ejemplo, ya he decidido hace tiempo levantarme con un "ayuno de noticias", es decir, no leo la prensa por la mañana ni escucho las noticias que de forma abrumadora saturan la radio, la televisión e Internet. Lo que hago es poner un poco de música suave de fondo mientras me ducho y a continuación preparo un nutritivo desayuno consistente en un par de piezas de fruta o un zumo natural de frutas y zanahoria, una tostada con miel o mermelada, un huevo cocido y una taza de kefir que alterno otros días con leche de avena y malta. Mastico despacio, haciendo caso del aforismo oriental que aconseja "masticar los líquidos y beber los sólidos". Antes de salir de mi casa hacia el despacho sonrío ampliamente ante el espejo del "hall" y envío mis mejores deseos de paz y de salud a personas que lo necesitan y doy gracias por la oportunidad de vivir un día más. Por el camino al trabajo repaso todo aquello que hay de positivo en mi vida y agradezco profundamente esos "regalos", pues muchas veces no reparamos en ellos por el estrés y la ansiedad de una vida vertiginosa que se pasa fugaz.

Por mis prácticas budistas procuro vivir "aqui y ahora", haciendo del momento presente mi estado temporal. La conciencia centrada en ese momento, con los sentidos abiertos a cada cosa que hago, ya sea en mi trabajo o fuera de él. Sé muy bien que "el mañana no es" y que ayer es una "ilusión marchita". A media mañana me tomo unn respiro de cinco minutos y le envío un mensaje a mi mujer para decirle que la amo y ratificarle que es un regalo divino haberla conocido. O llamo a mi madre o a un amigo para preguntarle simplemente como está.

Y a lo largo del día me voy enterando poco a poco de las principales noticias, para no "empacharme" de todos los desastres que se repiten machaconamente en todos los medios. (También hay muy buenas y positivas noticias que no se divulgan porque sencillamente "no venden").

Al terminar mi jornada laboral me voy al gimnasio una hora y de regreso a mi casa hago tres cuartos de hora de meditación en mi "zafu" antes de cenar. Y luego, antes de dormir, a leer, pues para nosotros los libros son un alimento esencial para el alma.

Tengo presente que nadie es perfecto y yo menos, pero procuro reflexionar cada día sobre mis errores, proponiendo cambios positivos.

La felicidad, en mi opinión, es un poco de todo esto. Y desarrollar una actividad solidaria en nuestras vidas es la base para que esa felicidad se consolide como algo mucho más satisfactorio y profundo. En mi caso he decidido donar todos los derechos de autor de mis libros a fines benéfico-sociales, como es el caso de "Cocina para sanar las emociones" y de mis próximos libros "Sexo...Naturalmente" y "Tratamientos naturales de urgencia". Esto me permite deleitarme con una afición que me proporciona un inmenso placer, la escritura, con una labor solidaria que da sentido a mi vida. Y apadrinar niños, que son el futuro de nuestra especie.

No hace falta grandes gestos, cada uno puede desarrollar estas o similares acciones. os comento esto no por un falso fariseismo sino para ofrecer ideas que sirvan de semilla para otras personas.

Y disfruta de las pequeñas cosas, porque cuando sabes que todo es impermanente y que nada tiene realidad por sí mismo sino por su relación con el resto, sientes que no estás solo, que más allá de tus percepciones existe un océano de energía al que perteneces; entonces comprendes el sentido sagrado de la tierra, de todo lo que te rodea...y vuelves a dar gracias por haber llegado hasta aquí.

Mis mejores deseos de salud y paz mental para todos vosotros.